健康血脂高不仅要减少脂肪摄入,还要做
高脂血症是指由于脂肪代谢或运转异常使一种或多种血浆脂质浓度超过正常范围。
高脂血症多因肝阴暗耗、肝阳偏亢、化风内动、上扰清窍,或脾虚化源不足,则五脏失养、肾失所藏,肾水不足、肝失滋养,而致偏亢所致。
其临床表现为头晕、头痛、耳鸣、心烦、盗汗、遗精、面赤怕热、肢体发麻、体困肥胖、口干咽燥、易激动、肝脾中度肿大,常有急性腹痛发作,尤其在进食高脂食物后发作较频,有大便溏泻等症状。
有效穴位涌泉、足三里、丰隆、太冲、行间等穴。
按摩手法1、擦涌泉50-次。
2、点按足三里、丰隆50-次,力度适中,以胀痛为宜。
3、掐太冲、行间30-50次,力度以胀痛为宜。
有效反射区大脑、垂体、甲状腺、胰、小肠、肝、胆、肾等反射区。
按摩手法1、食指扣拳在大脑、胰、甲状腺反射区处推压50-次。
2、在肝、胆、肾、垂体处按揉30-50次。
生活注意加强运动。减少动物性脂肪的摄入,多吃香菇、番茄、苹果、玉米等有降脂功能的食物。
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