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高血脂饮食疗法,教你清除管道垃圾,远离健

高脂血症是指血浆中的胆固醇、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分增高的一种疾症。

轻微的高脂血症不容易察觉;较严重的包括在摄入脂肪后反复腹痛,肝脾肿大,在肘、背和臀部可见皮疹样的黄色瘤;更严重的可见高血糖、高尿酸血症。

高血脂患者的日常饮食小建议

1、选用低脂肪食物,使用少油的烹调方法

  低脂肪食物,如谷薯类及其制品,豆类及其制品,禽兽类瘦肉、低脂或脱脂奶。应多吃鱼,尤其是深海鱼类,它们脂肪含量低,而且富含不饱和脂肪酸,能降低血清胆固醇。

少吃高脂肪食物,如肥肉、腊肠腊肉、黄油、奶油等。食物制作时可用蒸、煮、拌等少油的烹调方法,烹调时尽量选用花生油、芝麻油、大豆油。

2、选用胆固醇低的食物,学会计算胆固醇日均摄入量

专家特别强调,血清胆固醇轻度升高者,饮食中胆固醇摄入量应少于毫克/天(约等于1个鸡蛋黄中胆固醇的含量),中度和重度升高者,饮食中胆固醇摄入量应少于毫克/天。

胆固醇低的食物,如:谷薯类、蔬菜、豆类、水果,它们所含的植物固醇有抑制胆固醇的作用。少吃高胆固醇的食物,如:动物内脏、奶油、点心、鱼子、蛋黄等。

3、选用高纤维食物,多吃蔬菜和水果

  选含膳食纤维多的食物,如莜麦、玉米、燕麦等粗粮,因膳食纤维可降低胆固醇的吸收,同时可延缓胃内容物的排空,增加饱腹感,防止肥胖。多吃蔬菜和水果,蔬菜保证每天摄入-克,它们能降低血脂,促进胆固醇的排泄。

可选用降脂食物,如:洋葱、大蒜、山楂、香菇、蘑菇、木耳、银耳、海带、芹菜等。

4、绿茶是降低胆固醇的好帮手

  专家建议,高血脂患者可以多喝茶。因为茶叶中含有茶多酚、多种维生素和微量元素,特别是绿茶,可降低胆固醇在动脉壁上沉积,防止动脉粥样硬化。

此外,专家还建议高血脂患者吃清淡少盐的食物,可常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉等含优质蛋白多的食物。避免饮食过饱,忌烟和辛辣调味品,饮酒适量,特别是病情重者必须禁酒。

一、研发专家介绍:

欣泰口服液的研制者是我国著名的自由基医学专家——第一军医大学博士生导师陈瑗、周玫两位知名教授。九极公司新产品研发中心和抗氧化研究中心依据陈瑗、周玫教授研究动脉粥样硬化发生机理与预防的丰硕成果,以自由基医学抗氧化理论和传统的中医中药理论为基础,从某些天然植物中提取有效成份研制而成欣泰口服液。

二、主要功能:辅助降血脂

经过更新换代,新一代欣泰口服液,在保持原有优异功效的基础上,其组方更科学、更合理、功效更突出,且经过大范围人群试验证明,总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白三项指标均显著下降,表现出优越的辅助降血脂功能。

三、主要特点:

通过提高人体内抗氧化损伤能力而实现其功效。因此,比单纯供给外源性抗氧化剂更优越,作用更直接,效果更明显。

有明显的调节血脂,净化血液,疏通血脉的作用。

不含激素、人工色素、添加剂和蔗糖;无毒副作用。

四、适用人群:

血脂偏高者,如:

血脂高、超体重(肥胖)的人。

有心脑血管疾病病史的中老年人,用于预防高脂血症。

企业管理者或应酬多的中青年人,用于预防高血脂、动脉硬化、高血压的发生。

五、所获荣誉:

欣泰口服液年5月获《第五届中国国际保健精品博览会》金奖;

年8月获《第八届中国专利新技术新产品博览会》特别金奖。

年12月获“第二届全球华人医学会暨优秀论文大赛颁奖大会”颁发的“华佗杯和创新发明金奖”。

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