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5位肾内科主任,从来不吃一样东西你受骗

本文专家观点:

医院副院长刘志红院士

医院肾脏病中心主任医师徐再春

医院肾病科主任医师俞东蓉

医院肾移植科主任医师吴建永

医院肾病科主任医师马红珍

医院肾脏病科主任医师赵湘

有一个东西,很多人深信不疑:吃了它能补肾!

但5位肾内科主任明确表示:坚决不吃,而且把它列入了养肾的黑名单!

这五位肾内科主任分别是:

医院肾脏病中心主任医师徐再春

医院肾病科主任医师俞东蓉

医院肾移植科主任医师吴建永

医院肾病科主任医师马红珍

医院肾脏病科主任医师赵湘

这个东西是什么?

就是昨天夜市摊上很多人还在吃的猪腰子!

我们一起来戳破“以形补形,吃猪腰补肾”的大谣言!

为什么肾内科主任不吃猪腰?

1、它的嘌呤高、胆固醇高

猪腰属于高嘌呤、高胆固醇的食物,多吃不仅不能补肾,而且容易导致尿酸升高,容易诱发高脂血症、动脉硬化,继而累及肾脏。不但是猪腰,动物内脏在肾病科都属于禁忌食物。

2、它或有毒素残留

“猪肝、猪肺等猪内脏毒素堆积太多,危害身体健康”的说法曾一度流传。对此,专家表示,猪内脏虽没有传言中形容的那么恐怖,不过猪肾、猪肝、猪肺等内脏中确实有毒素残留的问题。

3、它加重肾病

动物的肾脏含磷较多,而慢性肾脏病患者本身就有高磷低钙的表现,如果过多地吃猪腰子,会引起患者自身血液中的磷升高,进而加重病情。

既然吃猪腰不能养肾,那该怎么养肾呢?

养肾不能靠猪腰,要靠这些!

01装修后不要急着住进去

南京军区总院全军肾脏病研究所曾做过一个实验——

在一间小房子里充进甲醛、苯、二甲苯、硅油等气体,模拟装修后的室内空气环境。之后,让一些小白鼠住进去。两个月后,检查发现,这些小白鼠都得了肾炎。

这医院的门诊数据。门诊发现,一些肾炎患者,身体浮肿,尿蛋白出奇得多。正常人24小时的尿蛋白只有3克,而这些人平均下来有9.8克,很特殊。

通过询问病人的职业和居住环境,发现其中有的是油漆工,而大多数病人家里刚装修过。

2不要多种药混合吃

药物滥用不仅伤肝也很伤肾。有的人,感冒后把四五种感冒药混合起来吃,结果吃出了肾衰。有的女孩子,为了减肥一年内吃了五六种减肥药,结果体重只减了三四斤,肾脏却伤了。

类似的“药源性肾脏病”有不断增多的趋势。记住:一定不要自己乱吃药,如果需要吃药,一定要在医师指导下进行。

3少喝珍珠奶茶

可乐和珍珠奶茶里含有大量磷酸,更具口感的同时,也具有防腐剂的功能。国外已有研究证实,大量的磷酸盐与急性和长期的肾脏受损有关,比如肾结石。

4感冒时用药要小心

“市场上常见的感冒药,大都含有非甾体成分,具有抗炎、退热、止痛的作用,但使用不当可引起蛋白尿。有研究表明,长期口服含有非甾体成分药物的人,得肾病概率是普通人群的2.1倍。”

肾内科医生,都很注意用药。以得了常见的病毒性感冒为例,他们都不会马上吃药,而是喝大量的水,并注意休息。

当然,感冒发烧有好多种,像病毒性感冒,可以喝大量的水,不用急着吃药,但有的感冒发烧是其他原因引起的,要不要吃药还得听医生的,自己最好不要胡乱吃药或者不吃药。

5大鱼大肉别吃多

大鱼大肉这些高蛋白食物的代谢产物是尿酸和尿素氮,都是需由肾脏负责排出的。如果这类食物吃得太多,会增加肾脏负担,时间一长后会慢慢损害肾功能。

6体检时一定要验小便

很多肾病的早期症状非常隐匿。但尿液是审查肾脏功能的一面镜子,验尿是一种最简单,同时也是最有效的方法。

记录观察尿的颜色和尿量,也可以自查肾功能。正常人尿液是淡黄色、清晰透明的液体。当饮水较多时,排尿次数和量会相应增加,此时尿液呈很浅的黄色。反之,尿量减少,颜色会加深,但不会出现粉红色等异样颜色。

普通人每年做一次尿液检查。有糖尿病、高血压、肥胖、高脂血症、风湿病、肾脏病家族史的人,每半年就应做一次尿检,平时更要留意尿液有无异常。

7血压、血糖控制好

在欧美国家,得糖尿病肾病、高血压肾病的比例很高。随着我国糖尿病和高血压的高发,导致的肾病也逐年上升。

所以,糖尿病人要注意避免泌尿系统感染,感染后及时治疗。同时,严重高血压是肾脏损伤加剧的先兆,所以糖尿病又合并高血压的人,一定要格外警惕肾病。

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本文参考资料:健康时报网-06-24《猪内脏不吃或少吃》、-11-15《患肾病别吃猪腰子》、都市快报年03月20日《养生专家从不吃猪腰》等。

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值班主任:杨小明   本期编辑:范洪岩

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