高脂血症应该吃什么
一、很多人都在说高血脂,那什么叫高血脂呢?给大家解释一下。
1、单纯三酰甘油膏,叫高三酰甘油血症。
2、三酰甘油不高,胆固醇高,叫高胆固醇血症。
3、三酰甘油和胆固醇都高,叫混合型的高脂血症。
以上三种类型都不好,总的来说,高脂血症是导致冠心病发生的最主要的因素。二、预防高脂血症应该怎么吃?
高三酰甘油血症患者对糖类特别敏感,吃糖可使其三酰甘油酯含量更加增高。因此,白糖,红糖,果糖,蜜糖以及含糖的食品和药物等尽量少吃或者不吃。
高脂血症患者应该绝对禁酒。
三、防止高脂血症的饮食原则有哪些?
1、多喝水
2、注意烹调方式,避免油炸、油煎、多用蒸、煮、炖、凉拌、清炒
3、多吃绿叶蔬菜,控制主食,水果适量
4、常食用奶类、豆类及其制品
5、少吃动物内脏,动物脂肪及甜食
6、少吃食盐,口味要淡
7、少喝咖啡、茶
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