您当前所在的位置是:高脂血症 > 高血脂治疗

高血脂的病因与预防

血液健康人才会健康,这是颠覆不破的真理。现在很多人都有或多或少的“厚血”之症!

厚血是什么呢?就是说血液黏稠度高,血液黏稠度增高是高脂血症的一个主要特征,不少人血液都有这种问题。

但是,没有具体症状出现并且感到痛苦之前,很多人根本就意识不到自己有问题,有很多人是在看过自己的血液检查报告之后才被吓了一跳。

“厚血”之症百病生

血脂高包括甘油三脂高,高密度胆固醇低,低密度胆固醇高。

血液粘稠度增高,可导致血液流动不畅,会引发糖尿病、高血压、身体炎症等多种慢性病。

堵塞血管 医院血管外科主任金毕表示,如果血液中脂质量过高,时间长了血管壁上沉积物会堵塞血管,如果这种堵塞发生在动脉,会导致心脏缺血,出现心梗、心绞痛,严重时会导致死亡。堵塞脑血管,脑中风。

引发血栓 我们知道血液凝固成块儿以后会特别脆,一碰就掉一块儿,如血液黏稠度很高,凝固的血块儿从血管壁上脱落之后,会从静脉顺着血管流走,流到右心房再到右心室,然后就到了肺动脉,引发肺栓塞,非常凶险。

从血液出现问题到产生疾病往往经过很长一段时间。但是在这段时间里不是毫无预兆的,血液会向我们发出大大小小的信号,但坏就坏在多数人根本就不当回事。那么血液都有那些信号呢?——一眼看出血液是否有问题。

1,吃完饭就睡觉

凡是吃完饭就想睡觉的,这就是“厚血”。困的原因就是你的血液中的含氧量低。

,手掌通红

凡是手伸出来有红点的,叫掌红斑,那就是厚血的表现了。女同志手红的,痛经跑不了。男同志手掌红,可能有脂肪肝、胆囊炎。

3,“满面红光”

凡是满脸通红的麻烦也很大,为什么?这是典型的厚血。怎么判断你的肤色是正常还是不正常呢?手是黑的,脸也黑的,那你本身就是黑人;如果脸是黑的,手白白的,你的问题就大了,这种反差就预示着你肝脏的问题。

4,嘴唇发紫

凡是嘴唇是紫的,我告诉你你的血里全是黏糊糊的,全是黏在一起的。我们人体当中最细的血管,叫毛细血管,只能容忍红血球排着队一个一个往过挤。这么细的毛细血管,大疙瘩过不去,两个黏在一起的红细胞更过不去。

5,眼睛通红

凡是眼睛睁开,眼白里的全是血管,那就不是熬夜熬的了,是心脑血管出现问题了。老年人脸上血管像小蚯蚓似的,全身的毛细血管阻塞率已经非常可怕了,要引起重视。

你“厚血”了吗?这样做改善”厚血“

1,出汗排出体内垃圾

出汗是很好的排泄方式。在出汗的过程中,排出了体内垃圾,防止了各种炎症。比如各位男同胞,凡是有前列腺炎的,有一个非常好的自愈方式——跑步。

慢跑和大步快走是最佳方式,建议跑步速度不要太快,走路的速度则不要太慢。不管什么时候走,最好做到定时定量,在你能力所及的范围内确定一个运动量,比如每天一万步,但一定要坚持。

,每天运动半小时以上

你每天三顿饭可以吃,但是每天要拿出30分钟去运动,只有有效的运动才是燃烧掉我们体内多余热量最简单最有效的方法。

有些人说,我每天晚上遛弯两小时,遛弯不算,晚上散步走一个小时不算。因为您那叫遛达,消耗的能量非常的少。

我说的是快走、骑车四到六小时、游泳要两到四个小时、跑步四到六个小时等等。

3,爬楼控制血管弹性

爬楼梯时,每走一阶,腿要使劲蹬起来,每一次腿都要用力。肌肉用力,有效地收缩一次,对血管形成一次挤压,爬楼迈一步,相当于按摩一次血管。有效的肌肉运动,是控制血管弹性的最好方法。

4,少吃一口

中国老百姓周一至周五都狂吃,好不容易到礼拜六,礼拜天怎么样?还得去吃!这时候会给我们器官造成高负荷、肝脏负荷、胃负荷、消化系统负荷,这就是为什么中国人高发糖尿病的主要原因。

每周找一天,周六或周日,早上一片面包,中午一个苹果或梨,桃儿也行,然后运动。这样坚持下来,血液肯定正常。

其实我们很多人不知道,我们的血脂,我们的胆固醇,包括血糖都是动态的。也就是说,适当饿一饿非常好。

血脂高了这样吃:

先吃医院临床营养科营养师陈伟指出,空腹吃鱼、肉很容易过量,动物蛋白质摄入过多。建议先吃一点主食,然后是清淡的蔬菜,把胃充填大半,最后上鱼肉类菜肴。这样做可保证足够多的膳食纤维,控制肉类等动物性食物的摄入,同时延缓了主食和脂肪的消化速度。搭配粗粮

血脂高的人进餐时可搭配小米、玉米、燕麦、荞麦、莜麦等容易被肠道吸收的粗粮。但老人、小孩以及有慢性肠道疾病的人不要吃得太多。

少吃肉

担心血脂升高的人,吃肉时建议先处理一下。吃鸡肉把皮切掉,切成薄片的肉,可以用浇热水的方式去除油脂。另外也要适当吃点肥肉。医院心肺血管中心主任医师和渝斌介绍,人若是离开了脂肪酸,一天都活不了。我们的心脏在跳动的过程中,全靠脂肪酸来提供能量。吃多少,要量力而行,每周吃一两块红绕肉还是可行的。

病因:

高脂血症可分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和遗传有关,是由于单基因缺陷或多基因缺陷,使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致,或由于环境因素(饮食、营养、药物)和通过未知的机制而致。继发性多发生于代谢性紊乱疾病(糖尿病、高血压、黏液性水肿、甲状腺功能低下、肥胖、肝肾疾病、肾上腺皮质功能亢进),或与其他因素年龄、性别、季节、饮酒、吸烟、饮食、体力活动、精神紧张、情绪活动等有关。

临床表现:

高脂血症的临床表现主要是脂质在真皮内沉积所引起的黄色瘤和脂质在血管内皮沉积所引起的动脉硬化。尽管高脂血症可引起黄色瘤,但其发生率并不很高;而动脉粥样硬化的发生和发展又是一种缓慢渐进的过程。因此在通常情况下,多数患者并无明显症状和异常体征。不少人是由于其他原因进行血液生化检验时才发现有血浆脂蛋白水平升高。

高血脂的症状:

根据程度不同,高血脂的症状也表现不一,高血脂的症状主要表现可分为以下几个方面:

首先:轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉,但没有症状不等于血脂不高,定期检查血脂至关重要。

第二:一般高血脂的症状多表现为:头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等,还会与其他疾病的临床症状相混淆,有的患者血脂高但无症状,常常是在体检化验血液时发现高脂血症。另外,高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖。

第三,高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状,最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病,并出现相应表现。

第四,长期血脂高,脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化,会引起冠心病和周围动脉疾病等,表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行(肢体活动后疼痛)。

高血脂的危害对身体是不明显的、逐渐进行性和全身性的。早期多数人没有症状,这也是很多人不重视早期诊断和早期治疗的重要原因。高血脂的直接损害是加速全身动脉粥样硬化的进程。因为全身的重要器官都要依靠动脉供血、供氧。一旦动脉被粥样斑块堵塞,就会出现器官缺血的严重后果。

预防措施:

一、要加强生活和饮食管理,控制热量摄入,适当增加活动量。应以限制脂肪为主,主食每天00~50克,不吃甜食,可适当吃鱼,豆制品、禽类、蔬菜等,但每餐不可过多,不可暴食,晚餐要少吃。多吃富含钙、钾的食物,如香蕉、紫菜、海带、土豆、豆制品及菇类等,以促进体内钠盐的排泄,调整细胞内钠与钙的比值,降低血管的紧张性,维护动脉血管正常的舒缩反应,保护心脏。适度运动,能有效地增加内源性热原质,增加身体热度,加速体内脂肪、糖和蛋白质的分解,有利于冲刷血管壁上的沉积物,又可使血脂分解加速,从而防止高血压、高脂血症,延缓各脏器的衰老,老年人应以散步、慢跑、打太极拳为主,不宜剧烈运动。

二、患者吃盐应适量。

三、烟酒对高血压和高脂血症均属促进因素,患者应断然戒烟,酒以不喝为好。

四、在使用降压药时,要考虑对脂质代谢的影响。

五、推荐高血脂、动脉粥样硬化患者服用金木食疗产品组合:

1,同源返青,每日三次,每次1—袋。

,同源源青茶,每日1—袋。

3,同源酵本草,每日两次,每次1袋。

4,金木鑫泰,每日三次,每次1—粒。

5,番茄红素,每日三次,每次1粒。

声明:我们致力于保护作者版权,部分作品来自互联网.无法核实真实出处,如涉及侵权,请直接联系我们删除.谢谢!

声音开拓市场,彩铃创造财富

让业务暴增00%!腾飞中国直销事业!就用金木事业彩铃吧!

你买的不仅仅是一首彩铃,更是一大片市场哦!扫描下方







































北京看白癜风哪里好
北京白癜风治疗用什么方法


转载请注明:http://www.jkeqq.com/gxzzl/3763.html

  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: