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高血脂的形成与危害

血脂与我们的健康密切相关,大家都想了解血脂到底是什么?所谓血脂是指血清中所含脂质的总称,血脂包括甘油三酯、胆固醇、胆固醇酯、磷脂、游离脂肪酸,其中主要是胆固醇和甘油三酯。

我们通常所谈及到的血脂主要是指血清中的胆固醇和甘油三酯。

甘油三酯大部分储存于腹部、皮下和肌肉间的脂肪组织中,因此表现为“大腹便便”或“将军肚”;饥饿时甘油三酯从脂肪组织中动员出来,产生人体活动需要的能量,以满足生命活动和运动的需要。胆固醇遍布全身各处,是所有组织、器官的细胞组成成分。正常情况下,过多的胆固醇可经肝脏代谢,并以胆汁酸的形式排至肠道,最终排出体外。

但是,在血脂异常的情况下,过多的胆固醇会沉积在动脉壁,形成一种医学上所称的粥样斑块(因为肉眼所见这种块状物内部形状类似小米粥而得名),堵塞血管使血流不畅,甚至闭塞,形成多种多样的疾病,如堵塞心脏的血管可产生心绞痛与心肌梗死;阻塞脑血管可导致中风和痴呆;阻塞四肢血管引起四肢疼痛等等。过多的甘油三酯会导致脂肪细胞功能改变和血液粘稠度增加,血中会形成厚厚的一层奶油样物质,血液会呈乳白色,血流变缓慢,而且,血液中甘油三酯过高还会引起胰腺炎。

血脂为什么会升高?当你查出血脂升高时,一定想了解它发生的原因。脂肪来源于体内和体外两条途径。体内主要在肝内合成,而体外从饮食中摄取。而且,脂肪主要通过肝脏代谢清除。

体内脂肪来源过多和肝脏清除减少都可导致血脂升高。例如:随着年龄的增长,肝脏清除脂肪的能力下降,血脂水平因此而升高。血脂偏高的亚健康状态和高脂血症的疾病状态,是由多因素所引起的,是环境因素与遗传基因异常相互作用的结果。

目前已知能引起血脂升高的环境因素主要是饮食因素:

(1)高胆固醇和高饱和脂肪酸的摄入。例如有些人喜欢吃肥肉和动物内脏,有的喜欢用猪油或其它动物油炒菜吃。

(2)从饮食中摄取过多的热量,引起肥胖或超重,是高血脂、高血压、糖尿病和心脏病常见的危险因素之一。

(3)不良生活方式,如:长期静坐、酗酒、吸烟、精神紧张或焦虑等,都能引起血脂升高。

对普通人来说,引起血脂升高的遗传因素比较难以理解。简单地讲,就是一个家族中出现多个血脂升高的患者,并且高脂血症遵循一定的规律在家族中由祖辈传到父辈,又从父辈传到子代。这是因为影响血脂合成与代谢的基因出了问题。

不验血也能察看出血脂异常吗?部分血脂异常的人会出现皮肤肿块(颜色可为黄色、橘黄或棕红色,触之柔软,多发生在眼睑和关节上),这在医学上称为黄色瘤。

另外,眼睛的某些改变有时也能提示血脂异常,如在40岁以下的人中,眼睛上出现了“老年环”,表现为黑眼珠周围出现一圈白色的环状改变。

对于那些有冠心病、脑卒中(中风)、高血压病、糖尿病的患者或体型较肥胖者,可能同时合并有血脂异常。家族中尤其是直系亲属中,有患冠心病的亲属,自己有可能血脂异常,应定期监测血脂。单纯的血脂偏高几乎不会引起人们太多不适,有些血脂异常的人也可以没有任何不正常的迹象,因此,预防医学的专家们建议20岁以上的成人应每5年常规化验1次血脂。

为什么肥胖者常有高血脂?由于某些原因引起体内脂肪过分堆积而造成体重超过正常标准的20%以上者称为肥胖。肥胖的人不仅体内脂肪组织增加,而且血液中脂质也明显增加,尤其是甘油三酯水平多高出正常,说明同时存在脂质代谢的异常。

肥胖者血脂升高可能与以下因素有关:(1)饮食因素。肥胖者进食总热能常超出自身所需,而且其中脂类食物比例增加,可造成脂肪堆积和血脂升高。

(2)遗传因素。有家族遗传倾向的肥胖者,常同时伴有脂质代谢方面的异常。

(3)内分泌代谢因素。肥胖者常存在胰岛素抵抗及其他代谢紊乱。

为什么有的人虽较瘦但血脂也升高?一般人的印象是,只有体胖才血脂高,瘦人血脂应该不高。事实上,体型正常或较瘦的人血脂升高的并不少见。这是为什么呢?因为引起血脂升高的原因很多,包括遗传和多种环境因素,体重只是众多影响血脂高低的因素之一,但不是唯一决定性的。

由于遗传、代谢和环境因素的作用,较瘦的人同样可存在脂质代谢异常,引起血脂升高,说明血脂升高与人的胖瘦并无必然的关系。例如家族性高胆固醇血症是一种常染色体显性遗传性疾病,尽管病人并不肥胖,但由于体内低密度脂蛋白清除障碍,以致血浆总胆固醇水平和低密度脂蛋白胆固醇,比正常人高出许多。说明较瘦的人血脂不但可以升高,而且还可能升高相当明显。

血脂高的症状

症状:1.晨起头晕,不清醒,思维迟钝。一般要待吃过早餐后,头脑才逐渐变得清醒。

2.午餐后犯困,需要睡一会儿,否则整个下午都无精打采。相反,晚餐后精神状态特别好。3.蹲着干活气喘。下蹲时回到心、脑的血液减少,肺、脑等器官缺血,导致呼吸困难,故有气喘。4.阵发性视力模糊。血液变粘稠了,流速减慢,血液不能充分营养视神经,或者视神经或视网膜暂时性缺血缺氧,看东西一阵阵模糊。

高血脂症的危害性:高血脂症危害性是很大的。血液中的脂肪含量过多,容易造成“血稠”,在血管壁上沉积,逐渐形成小斑块(就是我们常说的“动脉粥样硬化”)这些“斑块”增多、增大,逐渐堵塞血管,使血流变慢,严重时血流被中断。这种情况如果发生在心脏,就引起冠心病;

发生在脑,就会出现脑中风;

如果堵塞眼底血管,将导致视力下降、失明;

如果发生在肾脏,就会引起肾动脉硬化,肾功能衰竭;

发生在下肢,会出现肢体坏死、溃烂等。

此外,高血脂可引发高血压、糖尿病、诱发胆结石、胰腺炎,加重肝炎、导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾病。最新研究提示高血脂可能与癌症的发病有关。另外一方面,高血脂症的病人常常伴有严重的脂肪肝,肝功能造成损害。当然还有一些高血脂症病人可以诱发胰腺炎、脸上的黄色瘤,也有甲状腺功能低下等等,这些患者都有高血脂症,形成代谢的紊乱,所以高血脂症的危害性很大,千万不能认为只是胖的问题。

防止血粘稠或消除血粘稠的办法,这就是调整生活方式。

具体可概括为以下七点建议:

1.多饮水。2.多吃具有稀释血液功能的食物。3.多食大豆。4.少吃动物内脏、动物脂肪及甜食。5.坚持体育锻炼,如散步、慢跑、太极拳、爬山、游泳等,以促进血液循环,加快体内的脂质代谢。

6.戒除烟酒。

7.消除忧虑,情绪乐观,保持心理健康。

史上最牛的血管清道夫—沙棘

我国利用沙棘的文字记载于唐代,公元8世纪的藏医名著《四部医典》。用24章的篇幅,详细记述了沙棘的药用价值。元朝沙棘果被列为宫廷的保健品。清朝年间的药典《晶珠本草》。也记载了沙棘的药用保健功能。年,沙棘被正式列入《中国药典》:20世纪80年代,沙棘被国家卫生部列为我国第一批药食两用植物品种之首。近年来,沙棘的药用价值越来越受到了国内外的







































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