高血脂危害及预防
高血脂又叫高脂血症是指血脂水平过高,可直接引起一些严重危害人体健康的疾病。人体内对于水分、油脂在中医中归为痰湿,高血脂症多由痰浊阻滞造成,脾肾两脏是将多余的痰湿代谢出体外的重要脏器,所以体内痰湿过重,多与脾肾功能不足有关
高血脂症的主要危害是导致动脉粥样硬化,进而导致众多的相关疾病,其中最常见的一种致命性疾病就是冠心病。严重乳糜微粒血症可导致急性胰腺炎,是另一致命性疾病。指导意见:高脂血症患者应严格控制脂肪摄入;调整脂肪类型,以多不饱合脂肪酸替代饱合脂肪酸;多摄入富含膳食纤维的植物性食物;肥胖者要控制体重;低胆固醇膳食,每日胆固醇摄入量控制在mg以下,忌用动物内脏等胆固醇含量高的食物.
宜用食物:1,富含膳食纤维的蔬菜(如芹菜,韭菜,油菜),粗粮等;2,富含多不饱合脂肪酸的深海鱼类;3,乳及乳制品,豆类及豆制品;4,食用油易选用豆油,色拉油;5,若单独补充深海鱼油,应同时加服维生素E,以防止脂质过氧化.忌(少)用食物:1,动物肥肉,动物油;2,胆固醇含量高的动物内脏(尤其是脑),蛋黄,鱼籽,蟹籽,蛤贝类等.
身体一系列疾病都要以预防为主,早预防早健康!!!
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