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男性有没有衰老,ldquo下半身r

女人怕老,男人更怕老,

男性朋友最喜欢问一个问题:我和他谁看起来年轻?

谁都希望答案是自己更年轻。

为什么明明有的人已经40岁了,看起来却像20岁,

一般这样的人都有几个共性,看看你有几个。

男性有没有衰老,“下半身”很诚实,3个表现很明显

1、小便细软无力

身体机能出现变弱的情况,那么身体器官也会有衰弱的表现。比如帮助储存尿液的膀胱,也会有衰老的迹象,周围的皮肤也会出现松弛的情况,对尿液的控制能力会有所下降,很容易产生尿意,从而让男性朋友出现排尿频繁、排尿过急、小便变细且无力的情况。

2、腿毛开始稀少

男性朋友在年轻时,腿毛往往是浓密的,而这也表明男性体内的雄性荷尔蒙很旺盛。不过后期随着年龄不断的增长,体内的雄性激素就会开始慢慢下降,腿毛就不会那么浓密。

随着年龄变大,会发现腿毛越发稀少,加上身体对于营养物质的吸收能力下降,就会很容易影响到毛发的生长,很容易让男性腿上的毛发变得稀少。当男性腿毛出现稀少的情况,那么就可以判断自己是老了。

3、走路时下肢疼痛

如果男性在走路过程中,发现下肢更容易疼痛,经常会有关节、骨骼部位不适感产生,走路时速度变得缓慢,有可能是身体老化的标志。

因为上了年纪的男性关节和骨骼退行性变速度加快,加上某些关节炎症或者痛风等疾病的影响,都会感觉到局部疼痛,在走路过程中就会腿脚不灵活。

另外,年龄增长时钙质流失速度加快,不少人会面临骨质疏松的风险,在明显骨质疏松的影响下,关节骨骼更容易疼痛,这就是很多男性身体衰老下半身会有的变化。

男性衰老“加速器”已找到,抽烟仅排第四位

1、喝水少

“缺水”是很多女性的口头语,不过,事实上,通常男性比女性更“缺水”。很多男性经常是感到口渴之后才咕咚咕咚大口喝水,其实,这个时候,人体已经处于缺水的状态很久了。而缺少水分的身体看上去不仅缺乏活力,呈现疲态,还会引发其他疾病。

2、压力大

在日常生活中,有的男性会说自己被压得喘不过气,人长期被压力折磨下,身体的各个组织器官会受到影响。

短时间内,你的精神面貌会发生变化,如让人看起来非常颓废、没精神、气色不好等等,长时间下去,头皮中的黑色颗粒无法形成,还会出现掉头发、影响晚上睡眠质量等等。

因此,会让机体面临多种危险,是可以加速男人衰老的原因之一。

3、爱熬夜

熬夜是很多男性的通病,长时间熬夜就会导致身体睡眠不足,也会增加身体患病的风险。熬夜时也会诱发身体内分泌紊乱,久而久之导致雄性激素越来越少。

雄性激素下降速度太快会导致男性衰老速度加快,所以想要延缓衰老,最好的方法就是坚持早睡早起,保证7~8个小时的休息时间。

4、抽烟凶

根据相关调查显示,我国男性烟民比例为52.1%,也就是说大概男性占烟民总数的一半以上,虽然近些年一直普及吸烟的害处,但是有些人仍然戒不掉香烟的诱惑。

烟草中含有多种有害物质,不仅对人的肺部,肾脏,肝脏造成损伤,也会加速血管老化,甚至会诱发血管疾病。

长期大量吸烟的人更容易比同龄人显老,所以不想说了,速度加快最好的方法就是赶紧戒掉香烟,并且远离二手烟的环境。

忌2事,吃5物,衰老追不上你

1、忌憋尿

生活中,有些男性会有经常憋尿的习惯,尤其是一些特殊职业从事者,但也有些人是因为工作忙,抱着憋一会儿没事的心态,这个习惯很不好。

经常憋尿,会造成尿液在膀胱中形成滞留,容易滋生细菌,同时还可能会造成尿液回流到肾脏,影响肾脏的功能,加速肾脏的衰老,进而也会加速人体的衰老。

2、忌烟酒

不难发现,生活习惯好的男性往往更显年轻,抽烟和不抽烟的人,过几年看起来相差几岁一点也不夸张。抽烟会对身体特别是肺部造成伤害,而喝酒则会导致胆固醇过高,这些都会让器官的性能出现下降。

1、吃南瓜子

男性40岁过后,大多数人有摄护腺肥大的问题。美国一项实验发现,让摄护腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物,确实减少了患者频尿的次数,也改善了其它症状。而且番瓜子也是维生素e的最佳来源,可以抗老化。

2、吃深海鱼

压力是男性患出现高脂血症的重要原因,越来多的青、中年男人出现此类疾病。深海鱼类中的欧米伽3脂肪酸可以防止血液凝结。减少血管收缩、降低甘油三酯等对心血管的伤害。

鱼富含欧米茄3脂肪酸包括鱿鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鱿鱼等,日常生活中可以轮着吃,但记得每周至少吃两次鱼。

3、吃桑葚

桑葚可以说是上药中的上药,基本上男女老少皆宜,男人吃了可补肾固精、女人吃了可养颜抗衰。

早在两千多年前,桑葚就已是我国皇帝御用的补品,历代医家也极其推崇,在民间更是有“人间圣果”、“补血果”之称。

据《本草纲目》记载:“桑葚,止消渴,利五脏关节,通血气。久服不饥,安魂镇神,令人聪明……”

历代医家认为,桑葚乃是桑的精华所结,味甘性寒,入心、肝、肾三经,益肾脏而固精,久服黑发明目,是滋阴、补血、生津、润燥、通便的佳品,药用价值极高,宜滋补养生,改善体虚和亚健康。

平时可以用桑葚泡水喝、煮粥吃,可改善肝肾阴虚所致眩晕耳鸣、心悸失眠、脱发白发、盗汗多梦、腰膝酸软、内热消渴等症。

4、吃人参“五宝”

人参有“百草之王”的称号,《神农本草经》中曾记载:“人参,主补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸,除邪气,明目,开心益智。久服,轻身延年。”

肾气不足的男性,平时可以用人参和下面这几种食材泡水喝,补水更补肾。

玛咖:“天然荷尔蒙发动机”,滋补强身的好食材;

枸杞:补虚益精,清热明目;

黄精:补脾,润肺生津,被称为“男人的加油站”;

桑葚子:疏散风热、清肺、明目。

5、吃西红柿

西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等,此外丰富的维生素c能结合细胞之间的关系,制造出骨胶原,强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富,由于有助于出血液中的盐分,因此具有降血压的功能。

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