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确诊高血脂后,一定要多吃这6物,帮助清理

高血脂,是“三高”之一,对人体的危害巨大。

临床数据显示,约40.4%的人患上高血脂而丝毫没有察觉。

血脂一旦过高,很容易堵塞血管,引起动脉硬化,从而诱发较为严重的心脑血管疾病。

其实血脂高与我们的饮食习惯密切相关,所以想要降血脂还要调整自己的饮食。

豆腐豆腐中含有丰富的大豆卵磷脂,有益于神经,血管,大脑的生长发育,在健脑的同时,所含的豆固醇还抑制了胆固醇的摄入。

苦荞茶:苦荞茶中镁的含量也较高,能促进人体纤维蛋白溶解,使血管扩张,抑制凝血酶的生成,有利于降低血清胆固醇,可辅助治疗高血脂。

蚕豆富含人体吸收的营养和氨基酸。它能促进脂肪代谢,防止胆固醇在血管中沉积,有效清除血管中的垃圾,是一种天然的清道夫。

核桃核桃含有很高的营养价值。核桃不只能够帮助人体抑止胆固醇含量,避免动脉硬化,还能够清除血管中的杂质。

罗布麻茶罗布麻的叶子可以制作成罗布麻茶,能起到降血脂,降血压,防血栓,软化血管,助睡眠等作用,因此,罗布麻茶也是心脑血管患者可以常饮的保健饮品。

海带,海带属于海藻类生物,而且具有很高的营养价值,平时多吃海带可以起到一定的净化血液能力,对血液中的甘油三酯和胆固醇代谢的垃圾物质有清除作用。

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