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我瘦所以我要任性的吃吃吃小心高血

瘦子高血脂VS厘米,65公斤,27岁的飞飞小孙,有着令男性嫉妒,女性羡慕的“苗条身材”。小孙也暗自高兴,千金难买一瘦,肥胖对健康的坏处,实在是太多了。但是,上周的体检结果却令他傻了眼。 “甘油三酯,2.08,正常值是0.3~1.95。”虽然只是高了那么一点点,但,也意味着,瘦削的小孙,血脂确实超标了。小孙爱吃肉,喜欢吃香喷喷的油炸食物…… 航医在小良的体检报告中,给了善意告诫:低脂饮食,适当运动,少吃动物内脏。小伙伴们可长点心吧,不要你以为你年轻,你瘦,病魔就会对你手下留情。一为什么年轻人也会得高血脂?下面来几个快速问答吧:你是不是一顿少了肉就抓狂?喜欢烧烤、啤酒、油炸食品?半夜12点,还在一边学习着QRH(玩着游戏)一边吃薯片?航休唯一的运动就是走到门口拿点好的外卖?什么,答案全都是YES???!!!这么任性还觉得自己不会得病吗?年轻人饮食和生活习惯不规律,是引起血脂升高的主要原因。而多半年轻人既不愿意改变不良的生活习惯,医院接受治疗。久而久之,我们就会发现身边积累起越来越多得高血脂的年轻人。高血脂有多可怕血液中脂肪成份多了,就会在血管壁沉积,在血管壁上凝成米粥样物质,使血管变窄,时间长了,就会形成粥样硬化斑块。当有劳累、紧张等危险因素使血压产生波动,或血管痉挛时,斑块就可能破裂脱落,成为血栓堵塞血管,严重会导致急性心肌梗死危及生命!调查显示,我国成人血脂异常患病人数已达1。8亿。有调查数据显示,目前高脂血症患者中青年患者的比例占38%左右,甚至儿童中也有近10%的人血脂升高。在记者的随机采访中,有六成年龄在25—35岁间的年轻人表示,自己从来没   要控制血脂,饮食与运动控制要持之以恒。   每天运动不能少:尤其是有氧运动,包括快步走、慢跑、游泳、扭秧歌等。每天锻炼一次,每次至少30分钟。   适当用药:如果经过饮食与运动调节后,仍不能改善高脂血症,不能使血脂降至理想水平时,就必须开始药物治疗。患者需根据自身的不同情况,在医生指导下选择降脂作用明显,毒副作用小的药物治疗。低脂饮食:多吃粗粮,不吃或少吃油炸食品。少吃肥肉,尽量减少每天每人烹调用油量。尽量用橄榄油或茶籽油代替其他烹调用油。不吃动物内脏。少吃肉,多吃蔬菜、水果、适量豆制品。   不管高血脂是遗传引起,还是爱吃肉贪恋酒导致的,都有通用的防治原则,那就是,饮食+体育锻炼。感谢航医室大力支持!如果觉得有收获,大家就多多转发吧!让更多的小伙伴们豁然开朗~祝大家飞行顺利!安全是我们一生的追求安全我们是认真的上海飞行部四部二分部







































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