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黄芪,你真的不懂有多神奇做菜用什么油最

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亲,能够点击进来,说明您向往美好生活!如果您手机里没有加入此   说起气血,很多人都有些苦恼,所为何?

?   气血不足,让他们的精力打折,整个人都显得无精打采,同时也影响了女人的花容月貌,男人的绅士风采,甚是苦恼啊!

  气血不足的痛苦,谁来分忧?

  有一味中药,对男人女人都是个宝,它就是黄芪!

  黄芪有补气固表的功效,对于气虚的男人女人们,那可是个宝啊!

?   不仅如此,黄芪还能敛汗生肌、利水消肿,对于气虚乏力、中气不足、表虚自汗、久泻脱肛、久溃不敛、内热消渴等,都大有裨益。

  众所周知,女人以血为本。

?   有一个很有名,而且很实用的方剂,东垣老人的当归补血汤,药仅二味,其中就有黄芪,另一味是当归。

?   这两味药的以5:1的比例组合,补气生血功效强悍,这对于气血不足之人,无疑是一个十分有用的方剂。

  气血不足的女人,这么简单的方剂得记住哟!

  女人以血为本,男人以气为本。男人要如何补气呢?

?   光靠黄芪一味还不行,若加上人参,或是党参,功效翻倍!

?   人参,作为闻名遐迩的“东北三宝”之一,具有补气固脱、健脾益肺、宁心益智、养血生津的功效。

?   党参也有补中益气、健脾益肺之功效。黄芪配人参,或是黄芪配党参,补中益气,相得益彰!这对于需要补气的男人来说,不仅简单易记,还实用便捷!

  黄芪,看似一味普通寻常的补气中药,只要你运用得当,加减配伍合理,就能给你想要的功效!

  重要的事情再说一遍:

  女人:黄芪+当归,气血双补!

做菜用什么油最好?一张表看懂咋吃油!

一个人可能每天都要吃油,但都吃了什么油?吃对了吗?其实,不同的烹调方式,适宜选用油的种类也不同哦~

一张表看懂咋吃油4种常用油,就要这样用1.橄榄油

  橄榄油中单不饱和脂肪酸(油酸)的含量高达83%。单不饱和脂肪酸可降低胰岛素抵抗,降低血总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,升高对人体健康有益的高密度脂蛋白,降低患大血管疾病的危险性。

推荐

  橄榄油应成为中老年人食用油的首选。

用法

  橄榄油含有清淡香味,适合制作凉拌菜。也可用水煮菜后,浇上橄榄油食用。用橄榄油炒菜时,油温不超过摄氏度时,橄榄油不会受到影响。

用量

  建议每天或隔日进食橄榄油,每日总量不超过35克。

2.花生油

  含有大量油酸、亚油酸、卵磷脂等营养成分,单不饱和脂肪酸含量为40%。花生油价格相对于橄榄油低,且更耐高温。

推荐

  对价格敏感者,可用花生油作为主要烹调油。

用法

  将炒菜锅烧热后倒入花生油,油烧到7至8分热即可,避免出现烧到冒烟的程度。

用量

  每日总量不超过25克。高脂血症、肥胖、糖尿病等中老年朋友每日不超过20克。

3.豆油

  豆油的单不饱和脂肪酸相对较低,约为20%左右。

推荐

  豆油和橄榄油交替食用,可有效补充豆油中单不饱和脂肪酸的不足。

用法

  将炒菜锅烧热后倒入豆油,微微烧热后烹调。

用量

  每日总量不超过25克。高脂血症、肥胖、糖尿病等中老年朋友每日不超过20克。

4.菜籽油

  人体对菜籽油的消化吸收率较高,但部分菜籽油中含有相对较高的芥酸,影响其营养价值。

推荐

  尽量进食低芥酸菜籽油。

用法

  将炒菜锅烧热后倒入菜籽油,并多烧一段时间,让部分芥酸挥发掉。

用量

  每日总量不超过25克。

3个错最容易犯!1长期只吃一种油

  都说橄榄油极好,那我就把家里的油换成橄榄油,别的油不吃了!这种想法可千万要不得。

  橄榄油富含油酸,其作为一种单不饱和脂肪酸,性质稳定,不容易被氧化,有利于心脏及血管健康。但是,不同油品营养也不同,像橄榄油中多不饱和脂肪酸比例较低,平常只吃这一种油可不行!

  橄榄油应与富含多不饱和脂肪酸的大豆油、玉米油、葵花籽油以及富含Ω-3多不饱和脂肪酸的亚麻籽油换着吃。不能简单认为只有橄榄油最好,其他油都不好也不用吃。

2油上加油

  食用油作为纯能量食品,过量使用会给人体带来一定的负面影响,所以家用烹调油最好每日限制在25~30克/人(即家用的汤匙3汤匙左右)即可。

  像老爸老妈吃惯了几十年的香油,用橄榄油拌菜后感觉味道不够浓,又滴了香油。但这样很可能使一天的用油量超标,拌菜只用一种油即可。

3先倒油再开火

  炒菜时,不要先倒油再开火、等油锅冒烟才开始炒菜。油锅冒烟时,油温往往已经达到℃以上,此时才把菜下锅的话,产生的致癌物会增加患癌症风险。此外,蔬菜中的很多营养素也被破坏了。

  正确做法是先把锅烧热,再倒油,这时就可以炒菜了,避免营养损失和产生致癌物。

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~?历史上的今天8月21日(农历七月十九)

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年世界第一架望远镜展出









































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