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绍兴人过年饭桌上必备的这道菜,竟让他体内

3月18号至20号,绍兴银泰城内。绍兴春季婚博会开始报名啦!长按上图的   不良生活习惯下,当血液中的脂肪粒过多,就会造成“牛奶血”。

  秦先生就是因血液中的甘油三酯严重超标,造成胰腺腺泡细胞损伤,引发重症胰腺炎。

  造成“牛奶血”、“乳糜血”的罪魁祸首是血脂过高。高血脂早期的一些常见症状

  胳膊肘、大腿、脚后跟等部位鼓起小肿疮,表面光滑,大多是黄色,这可能是在提醒你胆固醇高了。腿肚子经常抽筋、刺痛也可能是血脂高了,医院做血脂检查。

  时常感到头晕、头痛、胸闷气短、睡眠不好、容易忘事,还觉得手脚发麻、沉重,这可能是提醒你血脂偏高了,要注意控制了。

  中老年人血脂高了,还可能在眼睑周围出现征兆,长出黄色的疣,提示血脂已经很高了,需要尽早干预。

  高脂高盐饮食、长期吸烟、过量饮酒、运动不足等不良的生活方式增加了人们患高血脂的风险。然而,除了定期体检血脂情况之外,身体出现的一些征兆也能提示我们血脂高了。

  手背、指关节、肘关节、臀部、膝关节、臀部等部位出现黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子,有时候是手掌出现黄色或橘黄色的条纹。这提示血脂很高,可能是高脂血症。不过,血脂正常人有时也会在上眼皮内侧出现“黄色瘤”。

5个细节避免高血脂造成“潜危害”运动不坚持,伤害更大

  运动对于调血脂也有帮助,但是高血脂患者运动一定要坚持。在运动频次上,建议每周锻炼5天,每次锻炼半小时即可。锻炼前,做5分钟的热身准备,如伸展运动、慢走等,锻炼后再做5分钟的放松活动。如果三天打鱼两天晒网,可能会导致体内脂肪增长,反而伤害身体。

2有几类患者,不能吃降脂药

  不是有高血脂就得吃药,有些人是不能吃药的,如活动性肝炎患者、70岁以上人群、心力衰竭、晚期脑血管疾病和恶性肿瘤的患者,都不宜采用降脂药物进行治疗。怀孕或哺乳期妇女也不宜使用降脂药。

3睡觉时易出事,枕头要低

  血脂过高的人,其血液流动速度比正常人慢,在睡眠时更慢,因此睡梦中最容易出事,患者要将枕头调低点,如果第二天发现头脑昏沉,可以将枕头继续调低点。

4一次血脂高,并非高血脂

  有人在体检时,一发现血脂高,就会被开药。其实,首次发现血脂高,最好在6周后复查。因为体检数据会受到近两周内的饮食、生活习惯的影响。复查时,前3天清淡饮食,前一晚禁食。

5饭吃得对,病能好一半

  吃对饭比坚持服药更重要,吃对饭,病能好一半。血脂高的人可在早晨空腹吃糖醋蒜1-2个。有些患者知道肥肉要少吃,其实瘦猪肉也要少吃,猪肉中所含的胆固醇比牛肉和羊肉都高。另外,每天做到一茶一粥(绿茶和燕麦粥),对降低胆固醇也非常有益。

来源:楚天都市报(ctdsbgfwx)授权发布

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