您当前所在的位置是:高脂血症 > 高血脂预防

针对性“吃”掉血脂

  很多高脂血症是“吃”出来的,然而,通过以下有针对性的“吃”,高血脂也有希望降下来。

  山楂降脂汤:生山楂15~30克,水煎2次,分2次服,每日1剂,连服3~6星期,山楂有明显降血脂效果。但其味酸,胃酸过多者或有嘈杂症者忌用。

  冬瓜汤:冬瓜肉连皮,每日30~60克,煎汤当茶分数次饮服,连服1~3个月。冬瓜是瓜蔬中惟一不含脂肪的,所含的丙醇二酸可抑制糖类转化为脂肪,有防止体内脂肪堆积、血脂增高作用,常饮可减轻体重,降低血脂。冬瓜也可与赤豆同煮至烂熟服食。

  海带粉:海带洗净、晒干,研成粉末。每次服5克,1日3次,连服1~3个月。也可煎汤饮服,或与绿豆同煮粥服食。海带含大量纤维和微量元素,能减少大量脂肪在体内蓄积,可使血中胆固醇含量降低,同时还有一定抗癌作用。

  葫芦茶:陈葫芦壳15克、茶叶3克,共捣粗末,开水泡茶饮服,连服3~6个月。葫芦壳和茶叶均有显著减肥消脂作用,经常服饮,可使血脂逐步下降。

  荷叶粥:荷叶2片,洗净后加水煎汤,去渣留汤,加粳米50克煮成粥,每日1次。荷叶有清热化浊之功,有一定减肥消脂作用,常服可使血脂下降。也可将荷叶烘干研末,每次服6克,1日2次,连续3~6个星期。



转载请注明:http://www.jkeqq.com/gxzyf/34.html

  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: