知名网红泡泡龙猝死肥胖过度疲劳的人要
3月10日,有网友发布讣告:网红主播于海龙(泡泡龙)于3月5日去世,享年29岁。
网红主播泡泡龙离世消息登上热搜,网友们在惋惜的同时,纷纷对其离世的真正原因表示不解。
怎么好好的一个人就突然离世了?
除了高强度工作外,其根源似乎跟自身的基础性疾病和肥胖也有一定的关系。
健康危机早已埋下
泡泡龙身上的人物标签:
男性、29岁、重度肥胖者、知名吃播博主、经常暴饮暴食、自爆有基础病、从事高强度的拍摄工作。
以上这些标签,放在任何一个人身上,都可能会引发一个相似的生命结局。
此前,于海龙就在视频中曝光过自己的体重,当时体重秤上显示,他有多公斤重,也就是超斤,并且网友表示在他称体重的时候,上面的指针都因为压力转不动了。
同时,暴饮暴食的工作属性又加剧了泡泡龙身体的损耗。
藏在身边的猝死风险
到底什么原因让猝死的案例越来越多?猝死又更偏爱哪些人呢?
?不良生活习惯,是猝死的危险诱因
?吸烟。
?饮酒。
?肥胖。
?不健康饮食。
?久坐不动。
烟草烟雾中含有大量的对肺、血管以及心脏有害的物质。
中国一直以来都是烟草大国。数据显示,我国15岁及以上人群吸烟率为26.6%,其中15—24岁的年轻人吸烟率在逐年上升。而非吸烟者也会遭受二手烟困扰,暴露率高达68.1%。
此外,肥胖,特别是腹型肥胖*,也是心脑血管疾病的高危因素。
(*腹型肥胖:男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm,—年中国成年居民检出率为29.1%)
《中国居民营养与慢性病状况报告(年)》显示,50%的中国成年人存在超重和肥胖问题,甚至6—17岁的儿童青少年中也接近20%体重超标。[6]
久坐不动、油腻的外卖、重口味的零食……这些糟糕的生活习惯,都是造成猝死的隐性风险。
?代谢相关疾病,是猝死的基础
?血压增高(高血压);
?高血糖(糖尿病);
?高血脂(高脂血症)。
很多常见的慢性病,例如高血压、高血糖等,都是冠心病和脑卒中的重要危险因素。
而这些「老年病」,不仅越来越多,也在越来越年轻。
?过度疲劳,让猝死更近一步
长期的睡眠不足,不仅会增加因心血管疾病而导致的猝死,还会提升因认知功能降低而发生事故的风险。
调查显示,我国约八成的白领处于过度疲劳状态。慢性疲劳应激,既是中青年人早发冠心病的病因,也是中青年冠心病患者发生心脏性猝死的重要诱因,在心脏性猝死的案例中占65%—80%。
为什么看起来挺健康的年轻人
会突然猝死?
因为只是「看起来健康」。
很多猝死的中青年,实际上已经患有冠心病,但平时没有症状,也没有做针对性检查。然后加上过度劳累、应激刺激等,最终导致心脏性猝死的悲剧。
那些因为加班而晚睡的日子,因为焦虑而吞下的烟酒,因为忙工作而忽视的心慌,因为不想动而没有锻炼的瞬间……这些不起眼的小事,将疲惫的我们一点点推向猝死的深渊。
如果你曾担心过自己的健康,如果你已经意识到了问题,不妨给自己设立一些小目标:
今天早睡十分钟;
明天多吃一点蔬菜;
挑战一月不喝甜饮料;
工作半小时站起来动一动;
控制体重;
一年去做一次全面体检;
……
猝死的悲剧,不应该一次又一次重现。这些小小的健康目标,就是自我拯救的第一步。
改变,就从今天开始吧!
End
来源
东莞疾控
编辑
王建坡
统筹
刘占峰
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