冠心病患者日常护理需要注意什么
冠心病是中老年人的常见病,俗话说,"三分治疗,七分护理",身为一个冠心病患者,除了谨遵医嘱,日常规范用药外,还需要保持良好的生活习惯,控制病情的进一步发展。那么,冠心病患者日常护理需要注意什么?
日常预防保健1、注意休息,保持情绪稳定,对任何事都有良好的心态。
2、少量多餐,禁暴饮暴食,控制体重,少吃冷饮。睡前勿进食,防止超重。
3、改善饮食结构。
忌高脂、高胆固醇、高盐饮食。宜多吃鲜新的蔬菜、水果(苹果、甜橙、香蕉、山楂)、豆类(大豆、豌豆、蚕豆、赤豆、绿豆)、黑木耳、蘑菇、洋葱、玉米、冬瓜、鸡蛋(每天一个为宜,勿过多),适量饮茶(不宜在睡前饮用)、喝酸奶、牛奶(低脂)等。
4、控制高脂血症、高血压、糖尿病。
5、常备可以缓解心绞痛的药物。
6、注意保暖。
7、养成定时排便的习惯,每餐进食后1-2小时按摩腹部20分钟可促进肠蠕动。同时还要多吃新鲜的蔬菜和水果。
8、戒烟戒酒,不喝咖啡或浓茶。
9、睡姿:血压高者--加枕平卧、枕高15cm。有心脏病者--右侧卧,严重者半卧位,不能左侧卧或俯卧。
10、睡前不宜多看书报或写作,更不宜看惊险或紧张的电视、电影。
适量运动锻炼1、避免在大量进餐、喝浓茶、咖啡等两小时内锻炼,也不应在运动后一小时内进餐。
2、运动前不喝酒不吸烟,运动前后避免情绪激动。
3、运动要循序渐进,持之以恒,平时不运动者,不要突然从事剧烈的运动。
4、大运动量锻炼时,应避免穿得太厚,影响散热,增加心率,心率增快会使心肌耗氧量增加。
5、运动后避免马上洗热水澡或用热水沐浴,至少应在休息15分钟后,并控制水温在40℃以下,因为全身浸在热水中,必然造成广泛的血管扩张,而使心脏供血相对减少。
6、高温高湿季节应减少运动量。
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