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高血脂的天敌来了,不舒服的时候吃此物,养

据不完全统计,在我国,每9个人中就有1人患高脂血症,也就是我们通常所说的“高血脂”。高血脂和高血压、高血糖并称“三高”,因为发病早期常常没有明显症状,容易被我们忽视。实际上,高血脂并不是独立的一种疾病一血管里的脂肪逐渐堆积,会导致动脉粥样硬化,甚至于高血压、冠心病、糖尿病等病。

也就是说,高血脂实际上是多种心脑血管疾病的根源,如果能降低血脂,就能预防很多慢性病。高血脂发病率的逐年攀升,多是因人们饮食不规律引起的。工作压力大,口味上追求咸、鲜、辣,久坐不动,使得每年体检时医生讲得最多的就是:血脂偏高,要注意饮食和运动了。

这些身体的信号告诉你患有血脂异常症:

信号1:肥胖。肥胖是血脂升高的最常见信号。肥胖的人不仅体内,脂肪组织增加,而且血液中脂质也明显增加,尤其是甘油三酯、游离脂肪酸和胆固醇水平多高出正常人的水平。

信号2:头晕乏力。高血脂的常见症状就是头晕乏力,这种情况多是由于脂,质沉积导致的脑部供氧不足、脑动脉粥样硬化造成的。

信号3:视力模糊。若出现眼底发黄、血管弯曲、出血、视力模糊等现象,是由于富含甘油三酯的大颗粒脂蛋白沉积在眼底小动脉上引起光折射所致,提醒你可能患上了严重的高甘油三酯血症,并伴有乳糜微粒血症。

信号4:老年环。40岁以上的人如果眼角膜上出现形状像鸽子眼睛的“老年环”,则多半是家遗传性高脂血症患者。

信号5腿抽筋。腿肚子抽筋,并经常感到刺痛,可能是胆固醇积存在腿部肌肉里引起的。如果经常出现腿抽筋现象,需要及时进行血脂检查。

信号6:睑黄疣。一些老年人眼睑周围出现黄色的疣,这是血脂浓度异常增高引起脂质异位沉积造成的。睑黄疣本身对健康没有明显的危害,但是睑黄疣的出现则提示病人血脂水平已经很高。

高血脂的天敌来了,不舒服的时候吃此物,1个月还原血脂健康

在日常膳食中要养成良好的饮食习惯,并且还要在合理的饮食中加入一些营养物质,加入一些像黄花草油酸类营养物质,能够更全面的保护身体健康,黄花草油酸是一种对于调控血脂功能而言非常有益的营养物质,与山楂、洋葱等食材配合,可以很好地软化血管壁,清理血管垃圾,降低血液的黏稠程度,更有助于血管功能的稳定通畅,从而有益于身体健康的长久保持,减少意外病变的发生几率。

并且黄花草油酸类的营养物质中含有的不饱和脂肪酸可以起到中和体内多余血脂的效果,加速甘油三酯、胆固醇和低密度脂蛋白的排泄,同时还有的植物甾醇可以加速血栓清理和血容扩张,具有双重降血脂的功效。

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