您当前所在的位置是:高脂血症 > 临床症状

高血脂最怕这1食物,每天喝几口,血脂不升

高血脂是一种慢性病,它对身体的危害比较大,长期血脂居高不下,容易引起冠心病,动脉粥样硬化,脂肪肝以及胰腺炎,所以如果血脂高,就要积极调理。

高血脂按照成分异常标准划分,可以分为4个类型。

高胆固醇血症。

高甘油三酯血症。

混合型高血脂症:血清胆固醇及甘油三酯均升高。

低高密度脂蛋白(高密度脂蛋白低下)。

高血脂发病初期,患者症状并不明显,有些人甚至没有任何症状,但随着病情的加重,患者会出现一系列的不舒服,比如头晕头痛,胸闷心悸,失眠健忘,食欲不振等。

那么得了高血脂怎么办呢?资深营养师提醒:高血脂最怕这1食物,每天喝几口,血脂不升反降。

高血脂大多数都是吃出来的,所以想要血脂稳定,也要从吃的方面入手调理,纯植物营养素月见草油酸就是降血脂能手,它具有双重降血脂的功效。

月见草油酸医疗价值高,密度纯,活性高,其成分植物甾醇对预防心脑血管疾病有非常大的作用

月见草油酸所含的多不饱和脂肪酸活性极强,可刺激前列腺素分泌,而前列腺素有调控体内循环、免疫、生殖及皮肤系统的作用。适量补充月见草油酸,有助于预防动脉硬化,降低血脂、血压和血糖。

除了食补之外,运动也是不可缺少的调理方式,每天运动30分钟~60分钟最适当,若不足30分钟,只能消耗血中的糖,无法有效改善血脂。

运动的习惯要长期坚持,运动前几天只是消耗血中的糖,需一星期过后,待肌肉脂肪分解酶的活性增加,好胆固醇才会开始上升,甘油三酯降低,约一个月后坏胆固醇及总胆固醇就会开始下降。

内服加外动,月见草油酸+运动,血脂自己会乖乖降下来!

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

转载请注明:http://www.jkeqq.com/gxzlcbx/11849.html

  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: 没有了