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腿抽筋竟被查出高血脂血脂异常的5大症状

最近67岁的王大爷总感觉腿部抽筋,以为缺钙,儿女就买来了几大瓶的钙,但吃了一段时间,并没有减轻!又换了一个牌子的钙片,抽筋症状仍然没有得到明显改善。

在家人的催促下,医院,竟系统检查,被确诊为高血脂。王大爷说,这两天血压有点高,但血脂还算正常,这腿抽筋怎么就被戴上了高血脂的帽子呢?

专家说:腿抽筋是高血脂的一种非典型症状。因为和缺钙症状类似,常常被误诊。

如今人们的生活越来越好,吃的也越来越丰富,但是一些人不合理的生活导方式致一些“富贵病”出现,尤其是血脂异常发病率明显升高,但是由于血脂异常没有明显的症状,所以让很多人没有意识到血脂异常的危险。

什么是血脂异常呢?血脂异常都有哪些症状呢?

血脂异常分为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、混合性高脂血症和低高密度脂蛋白胆固醇血症。冠心病、脑血管病、动脉粥样硬化、高血压、肥胖、吸烟者、有家族史等都属于血脂异常高危人群。今天小编给大家详细总结下那些经常被人忽视的血脂异常征兆。

一、血脂异常有5个征兆

1、头晕。

头晕是高脂血症常见的早期症状之一,尤其是中老年人,早晨起床后感觉头脑不清醒,早餐后可改善,午后极易犯困,但夜晚很清醒。

2、皮肤异常。

身体某些部位出现黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子,或短时间内在面部、手部出现较多黑斑。

3、腿抽筋。

腿经常抽筋,并常感到肌肉刺痛,或小腿发凉、麻木,这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。

4、视力降低

看东西模糊,或出现视力下降,这是血液变黏稠,流速减慢,使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。

5、腹痛

反复发作的饱餐后短暂腹痛,可见于高脂血症导致的肠系膜动脉硬化性胃肠缺血。经常耳鸣和重听,也与高脂血症有关,这是因为高血脂使较细窄的内耳血管更加狭窄,发生供血障碍。

二、高脂血症该如何预防

高血脂不仅能够影响血压、血糖,还会造成胆结石、冠心病、高尿酸症等。那么,关键问题来了,如果被确诊为高血脂应该如何预防呢?不妨从以下几个方面注意:

1、肥胖者要控制饮食,控制摄入量,增加消耗,使体重逐渐恢复到标准体重。

2、饮食要以低脂、低胆固醇、适量蛋白质的食物为宜,少食动物内脏及一些含胆固醇高的食物。减少食入肥肉、黄油、鸡蛋,增加家常食物、瘦肉、鱼。能使人的血清胆固醇平均含量明显降低。

3、多吃新鲜绿色蔬菜和水果及含碘丰富的食物(如海带、紫菜等),可防止动脉硬化的发生、发展。

4、多吃含纤维素高的蔬菜(或芹菜、韭菜等),少吃盐和糖。

5、每餐饮食要适当,不宜暴饮暴食。忌烟、酒。

6、积极治疗原发病,如糖尿病、胆结石等

7、体育锻炼对防治高脂血症有相当大的作用。

8、顽固而严重的高脂血症,可适当给予药物治疗,但要听从医嘱。

9、注意检查。专家建议:建议20岁以上的成年人至少每5年测定一次血脂,建议40岁以上男性和绝经期后女性每年进行血脂检查;对于缺血性心血管疾病及其高危人群,则应每3-6个月测量一次。首次发现血脂异常时应在2~4周内,再予复查。

三、推荐三款降脂食疗方

1、木耳炖豆腐

水发木耳克,豆腐克。木耳去杂洗净,撕成小片;豆腐切成片。待锅内油热后,投入葱姜煸香,加入豆腐、木耳、精盐、味精和适量水,武火烧沸后,改为文火炖至豆腐入味即成。

2、海带绿豆汤

海带克,绿豆克,盐少许。将海带浸泡、洗净、切块,然后与绿豆共煮至豆烂,最后加入少许盐即可。

4、香菇首乌粥

取干香菇30克,何首乌12克,粳米克。将香菇提前泡发,洗净切成小块;何首乌研为细末,与粳米同入锅,加水适量,文火煮粥,快熟时加入香菇,代早餐服食。

香菇含有核酸类物质,可抑制胆固醇的产生,防止脂质在动脉壁沉积,预防动脉硬化。何首乌含有一种成分叫卵磷脂,卵磷脂进入血液可吸附血管壁上的胆固醇,从而降低血脂和减少动脉粥样硬化,可治疗心血管疾病如高血压、高血脂等。长期坚持服食,降脂效佳。

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