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高甘油三脂血症

当保安,上班大部分时间要么坐着不要动,要么站着不要动,就这样上了几个月班,身体出毛病了。前两天公司为我们做了一次体检,体检报告下来一看,「甘油三脂」偏高2.44,这尼玛什么情况,瞬时百度了一下,说这不是什么大问题,只是你这项指标一直走高就极有可能患冠心病,高血压,糖尿病等等等很多很多疾病,囧,这还不是什么大问题。我想我是个好人,我还要结婚生子抱孙子,怎能在此Over。冷静下来,看看医生嘱咐,说少吃高脂肪,高胆固醇,高热食品,多进食蔬菜、水果,适量增加有氧运动,定期复查。明显增高者,在医师指导下使用降脂药物治疗「囧,好像不管生什么病医生都这样叮嘱你」。

也只好相信医生的建议,我百度了一下,列出一些高脂肪,高胆固醇的食物,我决定以后尽量告别这些食物,然后多运动,过段时间再复查一下,复查结果到时分享给大家,看看医生建议有没有效果。

高脂肪食物TOP10家

奶油

花生

方便面

蛋黄

猪肉

蛋糕

牛肉

核桃

芝麻

薯条

高胆固醇食物TOP10家

蛋黄

蟹黄

鸡蛋

猪脑

猪肝

猪肾

牛脑

奶油

鹌鹑蛋

咸鸭蛋

我相信我的粉丝也都是好人,也要结婚生子抱孙子,所以大家要对自己好点,多吃蔬菜,水果,多运动。

谢谢阅读!

祝你们健康快乐:)









































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