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提醒大家80高血脂无需药物治疗,做到

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话不多说,让我们先来看一组数字:

全球每10秒钟就有一位高血脂患者死亡;

每30秒钟就有一人因高血脂不得不截肢;

在中国,每年有70万高血脂患者彻底失听,再也听不到明天的鸡鸣;

每年有万高血脂患者死于心梗、脑梗、冠心病,肝硬化;

更加可怕的是,每年还有成千上百万高血脂患者未被发现,你可能就是其中之一!

血脂是人体中一种重要的物质,功能也是举足轻重,但是范围是有一定标准的。如果血脂多了,容易造成“血稠”,容易沉积在血管壁上,久而久之形成小斑块,斑块变多就会堵塞血管,缓慢血流,最严重的情况就是中断血流。血流受阻要是发生在心脏,就引起冠心病;发生在脑,就会出现脑中风;如果堵塞眼底血管,将导致视力下降、失明。所以说早发现早预防极为重要。

出现这5个症状,多半是血管堵了,建议你尽早查血脂

1.1.常感觉头昏脑涨,易困,进食后可改善,午后极易犯困。

2.眼睑上出现淡黄色米粒大小的皮疹,严重时可布满整个眼睑。

3.由于胆固醇积聚在腿部肌肉,会常感到腿肚刺痛、麻木、抽筋。

4.短时间内面部、手部等出现较多黑斑,记忆力及反应力明显减退。.

5.血液黏稠,流速减慢,导致视神经或视网膜缺氧,视力模糊。

医生提醒:80%的高血脂无需药物治疗,做到这3点,血管通畅人精神

补充降脂营养素。在日常要养成良好的饮食习惯同时还要增加些额外的营养物质,像不饱和脂肪酸黄花草油酸,取自天然植物月见草,不饱和脂肪酸的分子结构相对来说不稳定,容易与其他物质相结合。因此,这些不饱和脂肪酸可以与人体内的胆固醇相结合,促进胆固醇的分解或将其排出体外。所以不饱和脂肪酸具有降低胆固醇的作用。

在日常膳食中加入一些像含黄花草油酸类营养物质,能够更全面的保护身体健康,黄花草油酸是一种对于调控血脂功能而言非常有益的营养物质,与山楂、洋葱等食材配合,可以很好地软化血管壁,清理血管垃圾,降低血液的黏稠程度,更有助于血管功能的稳定通畅,从而有益于身体健康的长久保持,减少意外病变的发生几率。

加强体力活动和体育锻炼。体力活动不仅能增加热能的消耗,而且可以增强机体代谢,提高体内某些酶,尤其是脂蛋白酯酶的活性,有利于三酰甘油的运输和分解,从而降低血中的脂含量。其中慢跑、打太极拳、爬楼梯等有氧运动都是很适合高血脂患者的运动。

少烟酒。饮酒和抽烟都会加重高血脂疾病,降低人体血液中高密度脂蛋白的含量,使患者出现较严重的并发症。酗酒或长期饮酒,可以刺激肝脏合成更多的三酰甘油,使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症。避免过度紧张、情绪紧张、过度兴奋,这些都可以引起血中胆固醇及三酰甘油含量增高。

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