冠心病高发季来了,应该咋防治
秋冬季节,又到了心血管疾病高发期。
医院心血管内二科主治医师王单提示:冠心病是目前心血管疾病中危害公众健康的“第一杀手”。因为寒冷会导致血管收缩、痉挛,血流速度减慢,血液粘滞度增高,从而诱发冠脉管腔狭窄而致心绞痛发作,甚至发生心肌梗死。
冠心病的临床表现有哪些?
当在体力劳动、情绪激动、饱餐、受寒时出现胸骨后或心前区手掌大小范围,可放散至左肩、左臂内侧达无名指或小指或放散至颈部、咽部及下颌部的压迫感、紧缩感或烧灼样疼痛,严重的可伴有濒死感。
如果为心绞痛,疼痛多持续数分钟至十余分钟,大多为3-5分钟,一般停止原有活动或含服硝酸酯类药物3-5分钟可缓解。如为心肌梗死心前区疼痛多持续半小时以上或更长时间,休息或含服硝酸酯类药物疼痛不能完全缓解或根本无效。
哪些人群易患冠心病?
王单介绍,冠心病好发人群包括:40岁以上人群,尤其是50岁以上中老年人;绝经后的女性;合并高脂血症,尤其长期总胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇升高的人群;高血压群体;长期吸烟,长期过量饮酒人群;糖尿病及糖耐量异常的人群;肥胖;早发冠心病家族史(一级亲属中男性冠心病发病年龄小于55岁,女性冠心病发病年龄小于65岁);精神过度紧张、长期精神压力大;长期口服避孕药物;长期进食高热量、高动物脂肪、高胆固醇、高糖食物的人群;缺少体力活动的人群。
日常防治措施有哪些?
王单提示:冠心病患者的日常防治措施主要涉及六大方面。
要积极控制与冠心病发病有关的危险因素:如高血压、糖尿病、高血脂等。
合理的膳食:高血压人群需低盐饮食;糖尿病人群需要严格糖尿病饮食;高脂血症的人群需减少高脂肪含量食物的摄入,清淡饮食。
减重:合理的控制体重(使体重指数BMI达到20-24kg/㎡体重指数=体重/身高^2)。
适量的体力劳动及体育锻炼。
合理安排工作与生活:保持积极乐观的心态,避免精神压力过大,焦虑紧张,劳逸结合,保证充足睡眠。
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