您当前所在的位置是:高脂血症 > 高血脂检查

96岁中医控制血脂很简单,家中常备1杂粮

鍖椾含娌荤枟鐧界櫆椋庢渶鏈夋晥鍖婚櫌 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/

一个人刚有高脂血症的时候,因为没有明显的症状,所以不会特意去检查。但是,高脂血症在无形中对血管造成了很大的危害。血管中的脂肪越来越多,血管就会堵塞。高血脂可引起动脉粥样硬化、冠心病、脑中风等一系列严重疾病,严重时可危及生命。

近年来高血脂的病人不断增多,心梗脑梗频频发生,这到底是为什么?咱们来看看血脂升高的原因

1.运动量不够。年轻的高脂血症患者中,有许多是办公室工作人员,这些人通常都是坐着工作,不爱运动,最终导致高脂血症。除高脂血症外,这些人通常还伴有其它疾病,全年处于亚健康状态。

2.高热量饮食

长期食用肥肉、猪油、油炸食品,这是一种高脂肪、高胆固醇和高热量的饮食,由于生活和工作等原因,身体活动不足或运动不足,体内脂肪越多,血脂越不正常。

3.经常熬夜。

和当今社会环境一样,许多人也有熬夜的习惯,但如果长时间熬夜,长期处于紧张状态,实在无法放松,血管收缩异常,血压急剧升高,熬夜时不喝水,血管就会变得粘稠,形成血栓。

83岁中医:控制血栓很简单,家中常备1杂粮,助你血管如“清水”

降低血脂,养护血管,最主要的是稀释血液,减少血量,所以平时要多喝水,喝水的时候可以放一些养护血管、调节血脂的一种杂粮——黄花磷酸才会管用,黄花磷酸是一种不饱和脂肪酸,是由α-亚麻酸、植物甾醇酯、月见草等成分研制而成的,具有预防动脉硬化,这类油酸成分在体内具有不被酸化的特征,可以说是在植物油当中最容易消化和被人体吸收的成分。

黄花磷酸其中富含植物甾醇营养:能够扩张和稳定血管功能,促进微血管异生和主血管流通,减轻脂质在血管内壁的堆积状况,更利于血脂的调控及血液的通畅运转。

黄花磷酸内涵的α-亚麻酸:代谢产物对血脂代谢有温和的调节作用,能促进血浆低密度脂蛋白向高密度脂蛋白的转化,从而达到降低血脂、防止动脉粥样硬化的目的。

除了补充这1酸,两个好习惯对降血脂也功不可没:

1.运动

一天不少于三十分钟。每一次锻炼的时间不少于30分钟,这30分钟可以是多种运动的混合物,如先进行10分钟的慢跑,感到厌倦后再进行10分钟的俯卧撑,爬楼梯,继续进行10分钟后,再做一套体操,只要总时间超过30分钟就会有同样的效果。

2.忌烟酒

香烟中的尼古丁对心脏、还有新陈代谢都有不良作用。同样的道理,酒精也会刺激血压升高,甚至引发脂肪肝。由于代谢缓慢,血液流速也会降低,会使体内堆积过多的有毒有害物质,而不能在第一时间将足够的营养送到身体各部位进行修复,长此以往,血管难免会被堵塞了。

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

转载请注明:http://www.jkeqq.com/gxzjc/12711.html

  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: