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高血脂盯上年轻人4征兆教你识别

随着生活水平的提高,人们工作忙碌,应酬增加,多种慢性疾病也跟着提前报到。其中,高血脂就是很常见的一种现代病。高血脂如同鬼魅般悄无声息地潜入身体中,但我们却丝毫没有察觉。在这种情况下,高血脂在体内纵使兴风作浪,身体给予的预警信号却是极少,且为非特异性。

每年定期体检者还可及时发现高血脂踪影,若无体检恐怕待我们发现其踪影时,身体早已被倒腾得出乱子,脂肪肝、脑梗塞、冠心病随之而来。那么,哪些人群容易得高血脂?高血脂的早期症状又有哪些呢?

  

这些人群易患高血脂

高压人士

高血脂易盯上工作压力大、精神紧张人群,因为他们过于忙碌,没时间   

熬夜一族

如今的年轻人喜欢熬夜,还常常烟酒无度。这种懒于运动且生活无规律的生活方式容易导致脂质代谢紊乱、脂肪堆积,从而出现脂肪肝和高血脂。

  

应酬达人

体型肥胖、长期高糖饮食者如果频繁应酬,过多地摄入饱和脂肪,会导致血液中甘油三酯、胆固醇含量过高,出现高血压、高血糖、动脉粥样硬化。

  

药罐子

高血脂也可见于应用一些特殊药物的人群,有些药物可引起人体血脂代谢的紊乱,常见的药物有类固醇和避孕药。

  

慢病患者

指的是患有高血压、糖尿病等其他疾病的人群。有高血压、冠心病、甲状腺机能低下、糖尿病等疾病的患者,若没有良好的控制,高脂血症将伴随其一生。

 

高血脂的“蛛丝马迹”

不良的生活方式增加了人们患高血脂的风险,高血脂患者的队伍也越来越庞大。除了定期体检血脂情况之外,身体出现的一些征兆也能提示我们血脂高了。

  

征兆一:

手背、指关节、肘关节、臀部、膝关节、臀部等部位出现黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子,有时候是手掌出现黄色或橘黄色的条纹。这提示血脂很高,可能是高脂血症。或上眼皮内侧出现“黄色瘤”。

  

征兆二:

常出现头昏脑涨或与人讲话间隙容易睡着。起床后头脑不清醒,午后极易犯困,但夜晚很清醒。这可能是提醒你血脂偏高了,要注意控制了。

  

征兆三:

胳膊肘、大腿、脚后跟等部位鼓起小肿疮,表面光滑,大多是黄色,这可能是在提醒你胆固醇高了。腿肚子经常抽筋、刺痛也可能是血脂高了,医院做血脂检查。

征兆四:

短时间内在面部、手部出现较多黑斑,斑块较老年斑略大,颜色较深。记忆力及反应力明显减退。

高血脂常用药有哪些

高血脂常用药有哪些?专家提醒高血脂患者的患病时间、严重程度不同,具体的治疗方法也是有差异的,如果患者患病情况并不严重的话,甚至可以不用药物治疗,而对于已经出现其他身体异常的疾病单纯的药物效果也是不理想的!

1.轻度高血脂患者:

这部分患者的病症并不明显,所以一般可以先考虑药物以外的治疗方法,例如这部分患者可能会因为脂肪过多而患病,所以此时应该注意减肥,控制自己的体重,为自己制定强度适中的健身计划,可以跳绳、游泳、慢跑等。

  

2.中度高血脂患者:

中度患者需要注意辅助药物的的治疗,主要应该控制身体内的三酰甘油水及胆固醇情况,药物一般包括他汀类、贝特类、烟酸类、树脂类等,但是专家并不建议患者过度依赖药物的治疗,生活中还需要注意戒酒戒烟。

  

3.重度高血脂患者:

对于重度高血脂患者来说,可能单纯的药物及日常护理效果是不理想的,需要通过外科手术治疗或血浆净化等治疗,而对于心脏病、动脉硬化、胰腺炎等情况也需要手术的治疗,患者还要注意把握治疗的时间,以免会发生生命危险!

高血脂患者饮食的宜与忌

当你被诊断为高血脂的时候,你第一时间想到的肯定是:“我最近的饮食是不是很不健康?”高血脂跟饮食的关系最为密切,若想摆脱高血脂,在日常的饮食选择上必要作出调整。那么,高血脂患者的饮食原则是如何?哪些食物适合高血脂患者多吃,哪些食物又是高血脂患者要尽量避免的呢?现在小编将逐一告诉你高血脂患者饮的“宜”与“忌”!

高血脂患者适合吃什么主粮?

宜:米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类。

忌:番薯、干豆类、味浓的饼干类。

高血脂患者适合吃哪种肉类?

宜:牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、虾、禽。多吃水产品,尤其是深海鱼。

忌:牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等,不吃鱼头、虾头和蟹黄。

高血脂患者适合吃哪种蔬菜?

宜:绿叶的白菜、油菜、菠菜,深色的紫甘蓝、茄子、胡萝卜等。一句话简而概之,蔬菜以叶菜为主,吃菜要“好色”。

忌:少吃土豆、山药、芋头、藕等根茎类蔬菜。

 

高血脂患者适合用哪种油做菜?

宜:植物油、少量奶油、沙拉酱。

忌:动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼。

 

高血脂患者在治疗中应先从饮食方面着手,只要把握饮食原则,掌握好饮食中的“宜”与“忌”,相信很快就能摆脱恼人的高血脂症!

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